Dr Joe Dispenza Povezanost uma i tela -- prevod
Sadržaj:
U redu, prestat ćete gledati TV. Čekaj, nisi probao to prije 3 dana? (Ili prije 3 sata?) Kako se to ispostavilo? Svi imamo navike s kojima se borimo. Srećom po nas, internet nam je donio tri alata koja će nam pomoći u stvaranju novih navika i uklanjanju onih pokvarenih starih. Provjeri ih!
1. Stickk
Sjećate se one scene iz Fight Cluba kada Tyler Durden prijeti vlasniku zgodne trgovine da će se pridružiti veterinarskoj školi ili umrijeti? To je nekako kao Stickk. Mnogo od nas teži izvrsnim stvarima, ali nisu uvijek u potpunosti motivirani za svoj vlastiti interes. Ponekad ćemo odlučiti preskočiti tjedan vježbanja, kad se ne osjećamo, ili ćemo neke studije staviti na naslon u korist cijevi.
Što bi se dogodilo da svaki put kad to učinite izgubite 20 dolara?
Stickk se temelji na ovoj pretpostavci: svaki put kada ne učinite nešto na što ste se prethodno obvezali, tada Stickk uzima dio vašeg novca. (Možete ga odlučiti donirati u dobrotvornu organizaciju.) Alternativno, ako ste stvarno vezani za novac, možete odlučiti da ulozi napravite nemonetarno. (Iako Stickk tvrdi da su vam šanse za uspjeh dvostruke kad novac stavite na red.)
Za Stickk postoje četiri faze:
- Odaberite svoj cilj
- Postavite uloge
- Dohvati suca
- Dodajte prijatelje za podršku
Ako postoji nova navika koju želite započeti, a znate da će vam pomoći poboljšati život, prijavite se za Stickk i počnite se obvezati na njemu. Stickk ima gomilu unaprijed zadanih obveza, ali možete odlučiti stvoriti prilagođenu obvezu. Ova je usluga dovoljno fleksibilna da se prilagodi većini vrsta navika, bilo da želite biti dnevni ili tjedni ritual.
Ako nikad niste bili dovoljno jaki da izvršite sve promjene koje ste oduvijek željeli, onda toplo predlažem korištenje Stickka. Također, povećajte prirasti novca dovoljno visoki da zapravo boli gubitak. Ne varajte se i ne varajte suca! Počnite se držati svojih obveza.
2. GymPact
Ako tražite posebno češće odlazak u teretanu, Gympact je sjajno sredstvo na koje se možete obavezati. Gympact je posebno prilagođen za izlete u teretanu. I priznajmo, ostati u formi vjerojatno je vrhunska navika koju svi pokušavamo usvojiti, ali to uvijek nismo uspjeli učiniti dosljedno.
Gympact vas obvezuje da vježbate određeni broj dana u tjednu. Morate uplatiti Gympact svaki put kada propustite dan. Ako, naravno, ne propustite nijedan dan, onda je Gympact besplatna usluga. Opet, učinite to iznosom koji ubode. Na taj način, ako ikad propustite sjednicu u teretani, osjetit ćete neku bol u novčaniku.
Unesite svoje podatke u Gympact i učinite to! Zahvalit ćete se kad postignete svoje ciljeve u fitnessu.
3. 21habit
21habit je web mjesto slično Stickk-u. Još je uvijek fleksibilan i može vam dati mogućnost usvajanja nove navike ili napuštanja loše navike koju imate sada. Također je puno jednostavniji i čistiji od Stickka. 21habit se također gradi oko pretpostavke da je za izgradnju nove navike potrebno 21 dan.
Ovo je početna stranica. Klikom na veliku zelenu boju Počnite! gumb prevest će vas na zaslon za prijavu. Nakon toga imate mogućnost povećanja uloga ove obveze. (Zvuči poznato?) U ovom slučaju 21habit uzima samo 1 dan dnevno ako ne uspijete. Dakle, odlučite uložiti 21 USD u tu naviku koju želite stvoriti.
Od tamo se prijavljujete i 21habit vam pomaže voditi odgovornost. Ljepota 21habita je u tome što vam nisu potrebni nikakvi drugi partneri ili ljudi koji bi vas držali predano. To pomaže u slučaju da želite prekršiti naviku za koju radije ne biste imali čitav svijet.
Sada službeno nema razloga da ne započnete s stvaranjem novih navika za koje znate da će se pokazati plodonosnim! Ako i dalje utvrdite da se niste u stanju poticati na stvaranje novih navika, pojačajte uloge. Ne gurajte se toliko jako, možda će vam trebati neko vrijeme da se vaš um zaista najedne i navikne na novu naviku. (Ili ideja novih navika.) I kao i uvijek … zabavite se! ????
CryptoLocker ransomware je nedavno objavljen. To je zlonamjerni softver koji koristi privitke e-pošte kao vektor za širenje. Dolazi kao izvršna datoteka prikrivena kao PDF datoteka, zapakirana u zip privitak. Kada je otvoren, šifrira podatke korisnika na svim lokalnim tvrdim diskovima sustava. Iako postoji nekoliko drugih alata i sigurnosnih softvera koji vam mogu pomoći u zaštiti od CryptoLocker ransomware-a, jedan dobar besplatni anti-ransomware alat koji dolazi do moje pozornosti bio je
HitmanPro.Alert
Mi smo ranije objavili o Miro Media Playeru. Miro Video Converter je još jedan besplatni softver otvorenog izvora iz istih programera, koji vam omogućuje pretvorbu video i audio datoteka brzo iz jednog formata u drugi. Ako niste geek, a ne razumijete o formatima koje podržava vaš uređaj ili bilo koji PMP, i dalje ćete koristiti ovaj softver koji je jednostavan za korištenje jer će vam pokazati popis uređaja i možete odabrati svoj
Ovo je popis uređaja podržanih od Miro Video Converter:
Je besplatni i open source medijski centar koji vam omogućuje jednostavno stvaranje lokalnog ili internetskog medijskog poslužitelja na koji možete streamati gotovo sve. Ovaj jednostavan program omogućuje vam streaming slika, videozapisa, videozapisa, pjesama ili bilo kojeg drugog medija na vlastitom poslužitelju koji se hostira. Instalacija je vrlo jednostavna, a vi ne osjećate kao da postavljate poslužitelj koji je vrlo težak posao, to je jednostavna instalacija sa svim koracima i uputama koje
Plex Media Server