Prestanite se boriti s navikama i savladajte ih ovim alatom

Lift je počeo kao skromna mala aplikacija za iPhone da bi pratio što radite svaki dan. Bilo je to sjajno sredstvo odgovornosti i mogli ste točno vidjeti koliko ste dana prošli mjesec išli u teretanu ili jeli zdravo.

Ali u to su vrijeme opseg i razmjeri Lifta bili stvarno ograničeni. Dostupan je samo za iPhone, a imao je samo kratak popis unaprijed odobrenih navika za odabir.

No, Lift je sada procvjetao u potpuno puhani ekosustav koji se proteže preko iPhonea, Weba i sada Androida, a pokazao se korisnim za predivnu zajednicu ljudi koji žele poboljšati svoj život tako što se smatraju odgovornim.

Doznajmo razne značajke ovog alata i kako on zapravo može pomoći onima (zar nismo svi?) Koji se bore s navikama da ih konačno oblikuju i savladaju.

Aplikacije

Lift je nedavno dobio lifting lica kao i svaka druga mobilna aplikacija vani. Išlo je ravno. I to je uspio na neobruhujući način. Lift koristi isti jezik dizajna u svim svojim aplikacijama, tako da nije važno koristite li ga na iPhoneu, Androidu ili web aplikaciji. To će izgledati poznato na svakoj od platformi. Za početak kliknite plavi gumb + na zaslonu dobrodošlice. Prikazat će vam se popularne navike i planovi, odavde se brzo možete pridružiti onima koje volite. Možete čak i tražiti nešto specifično. Ako ste to smislili, podignite ga najvjerojatnije u svojoj knjižnici.

Kad završite s tim, vratite se na početni zaslon i sve svoje navike naći ćete uredno. Ovdje možete provjeriti one koje ste isprobali određenog dana. Lift će vam pokazati koliko ste se puta prijavili navici, a također možete ostaviti i malu bilješku o obavljanoj aktivnosti.

Lift će vam pokazati i 21-dnevnu traku napretka pored svake navike, što je obično vrijeme koje je potrebno da se bilo koja aktivnost pretvori u naviku. A nakon što krenete, Lift će vam poslati obavijesti poput „Podupiranja ako danas obavljaš neku od svojih x navika“ ili „Voziš x dan u trajanju navike“ (na slici gore) i to zaista ide dug put u motiviranju vas.

Planovi treniranja

Ovo je značajka lifta. Korisnici dizala mogu stvoriti Coaching plan s detaljnim detaljnim uputama kojima se mogu pridružiti, pratiti i raspravljati svi unutar Lift-a. Oni su naravno slobodni za pridruživanje i interakciju. Značajka je omogućena prije samo dva mjeseca i već vidimo detaljne planove za trening maratona, sudjelovanje na ispitima, jedenje više povrća i voća i puno više.

Planovi prikazani u Liftu izuzetno su detaljni pa se ni u jednom trenutku ne osjećate izgubljeno ili pogrešno. Na primjer, Plan od šest tjedana do polumaratona, daje vam detaljan popis od 42 zadatka, po jedan za svaki dan. Ako imate bilo kakvih pitanja, odmah uđite u rasprave i članovi vašeg tima zasigurno će vam pomoći. Ako vam se trening za maraton doima pomalo previše, uvijek možete pokrenuti plan Jednostavnost u trčanju.

Dizalo ima na raspolaganju mnogo planova i trebali biste pregledati predstavljenu kategoriju da biste ih otkrili, ali evo popisa početničkih planova koji će vam započeti s izravnavanjem vašeg života.

Viša razina

• 5k trening za početnike
• Meditacija 101
• 21 dan do vašeg najboljeg sna ikad
• Joga poza izazov
• 3 mjeseca za novim vama!
• Pushups za početnike
• Uvod u 7-minutnu vježbu

Lift je još uvijek proizvod u razvoju, tako da tamo i tamo moraju postojati neki štucanja. Prilikom testiranja ustanovio sam da je aplikacija Android malo zaostala u odnosu na iPhone i web iskustvo. I premda možete vidjeti koliko ste se puta prijavili za naviku, nema načina koji je moguće pregledati ove podatke na prvi pogled. Aplikacija iOS prikazuje vam grafikon Frekvencija tjedno uz svaku aktivnost, ali iznenađujuće nema web i Android klijenta.

Ako ste zaglavili u hrpi pokušavajući oblikovati bolje navike u 2014. i ne znate gdje započeti, lift je najbolji put. Čist interfejs zajedno s planovima praćenja navika i trenerskim planovima čine ga neophodnim pokušajem za sve osobe koje se bave životom. Nedavno ga koristim za praćenje biciklizma. Traka napretka koja prati vaš kontinuirani niz puno pomaže, baš kao što ni Jerry Seinfleld ne Prekini metodu produktivnosti lanca da biste postigli posao. Jednom kad krenete u 12 dana, zapravo ne želite prekinuti lanac i to vas na kraju motivira da izađete iz kuće i učinite nešto, čak i nakratko.

Preuzimanje lifta: Web | Android | iPhone