Ured

Ovaj zdrav Vodič za računalnu upotrebu tvrtke Microsoft osmišljen je kako bi vam pomogao da budete ugodniji i produktivniji tijekom korištenja računala. Također možete smanjiti rizik od bolnih i onesposobljavajućih ozljeda ili poremećaja opisanih u sljedećem upozorenju o zdravlju.

Fun with Music and Programming by Connor Harris and Stephen Krewson

Fun with Music and Programming by Connor Harris and Stephen Krewson
Anonim

Ekstrakt:

Kada koristite računalo, kao i mnoge aktivnosti, možete osjetiti povremenu nelagodu u rukama, rukama, ramenima, vratu ili drugim dijelovima tijela. Međutim, ako osjetite simptome poput trajne ili ponavljajuće nelagode, bolove, lupanje, bol, trnce, utrnulost, osjećaj peckanja ili ukočenost, NEMOJTE OTKRITI SVA UPOZORENJA. PROMPTLY SEE QUALIFIED HEALTH PROFESSIONAL, čak i ako simptomi nastaju kada ne rade na računalu. Simptomi poput ovih mogu biti povezani s bolnim i ponekad permanentnim onesposobljavanjem ozljeda ili poremećaja živaca, mišića, tetiva ili drugih dijelova tijela. Ovi mišićno-koštani poremećaji (MSD) uključuju sindrom karpalnog tunela, tendonitis, tenosynovitis i druge uvjete.

Na primjer, kako biste smanjili napetost očiju, pokušajte sljedeće:

Postavite monitor oko duljine ruke od vas kada sjeda udobno ispred nje.

Izbjegavajte prigušeno svjetlo stavljanjem monitora daleko od izvora svjetlosti koji stvaraju odsjaj ili koristite prozorske rolete za kontrolu razine svjetla.

  • Ne zaboravite očistiti zaslon.
  • Podesite veličinu prednjeg zaslona kako bi vaš boravak bio ugodniji, ako vaš računalni program ima tu značajku.
  • Vodič zauzima samo trenutak za čitanje, ali prednosti mogu biti trajne.
  • Posjetite Microsoft za čitanje.
  • Možete zatražiti verziju CD-a ovog "zdravog računalnog vodiča" bez naplate pozivom na broj 1 (800) 360-7561 (samo u Sjedinjenim Američkim Državama.

Možda ćete također htjeti pogledati ovaj Vodič za zdrav računalni program za zaposlenike i poslodavce.