Top 5 digitalnih wellness aplikacija za android

Svi znamo da svoj telefon koristimo daleko češće nego što bismo trebali. Dok je ranije to bila jedina namjera posla, sada je situacija obrnuta. I ono malo vremena koje trošimo radeći svoj posao, distrakcije u obliku telefonskih obavijesti tjeraju nas da izgubimo fokus i koncentraciju.

Dugo sam žrtva toga, a sve zahvaljujući mojoj navici čitati svaku nit na Twitteru i Redditu i skenirati sve najnovije slike na Instagramu.

Sasvim očigledno da sam tražio načine kako se boriti protiv ove ovisnosti, pa sam sletio na nekoliko digitalnih wellness aplikacija koje su obećale borbu protiv ove ovisnosti. Ironično, znam.

Što pogledati u aplikaciji za digitalni wellness

U početku sam tražio aplikaciju koja mi jasno govori koliko vremena provodim na svom telefonu i, još važnije, koliko vremena trošim na njega.

Ukratko, oni bi trebali dati uvid u vrijeme vašeg zaslona analizom ukupnog vremena korištenja, praćenjem vaše aplikacije i brojem primljenih obavijesti.

Međutim, ako ste netko poput mene koji je prešao preko te točke, bolje je potražiti strože aplikacije, koje vam omogućuju da potpuno blokirate određene aplikacije ili obavijesti o aplikacijama.

No prije svega, vaša bi aplikacija trebala sadržavati značajku stanke koja vam učinkovito signalizira kada trebate doći do noći.

Sada, kada smo postavili osnove, pogledajmo neke od aplikacija.

Također na

Svoju djecu guramo prema sljepoći, digitalno

1. Vaš sat

Moj prvi eksperiment je bio s Tvoj sat. Ovaj prihvaća pasivan način da vam kaže o svojim telefonskim navikama. Čim otključate telefon, vaš sat pokreće mjerač vremena za praćenje vaše upotrebe. Povrh toga, timer za pojedinačne aplikacije neovisan je od glavnog timera.

Sve se to radi s nadom da će kad jednom vidite tajmer kako radi, odgovornije koristiti svoj telefon. Također dok postavljate aplikaciju, od vas će se tražiti da postavite ciljeve upotrebe.

Uz to, on prikuplja vaše podatke o prošloj upotrebi i pokazuje vam razinu ovisnosti. Čini se da aplikacija misli da je moje još uvijek Umjereno, hvala Bogu.

Uz to, aplikacija Hour daje vam osnovni pregled vremena korištenja aplikacije. Uz to, među ostalim se prikazuje i broj otključavanja.

Najbolji dio je to što možete stvoriti male izazove za testiranje razine posvećenosti digitalnom wellnessu. Postoje jednostavni izazovi poput ostajanja telefona izvan sata ili ne upotrebe određene aplikacije za određeno vremensko ograničenje.

Dno crta vašeg sata nije puno, osim što shvaćate da ste malo odgovorniji u svojim navikama telefona.

Preuzmite svoj sat

2. ActionDash

Moj drugi eksperiment je bio s ActionDashom koji ima gotovo iste značajke kao i Digital Wellbeing modul koji se nalazi u Pixel telefonima.

ActionDash se bavi ispitivanjem provoda vremena na telefonu. On analizira vaše obrasce korištenja, koju aplikaciju često koristite, koliko vremena trošite na svaku od njih, između ostalog.

Sve te informacije prikazane su vam u vizualno privlačnim grafovima. Bilo da se radi o vašoj tjednoj ili svakodnevnoj upotrebi, ovdje možete pronaći sve o svojim navikama.

Ali na kraju dana, ActionDash vas može stići samo do sada. To vam može dati suptilne savjete o vremenu vašeg zaslona i vašim navikama korištenja, ali kad je u pitanju djelovanje na njih, nažalost, to ne može puno učiniti.

Kako kažu, sve je stvar u tome kako shvatiti kako provodite vrijeme na telefonu (a ne koliko). Ako to shvatiš, dobro je i dobro. Ako nije, možda ćete htjeti pogledati sljedeću aplikaciju.

Preuzmite ActionDash

3. Ostanite fokusirani

Jeste li netko kome treba nešto više od jednostavnih obavijesti o vremenu vašeg zaslona? Ako je odgovor da, upoznajte se Ostanite fokusirani.

Kao što naziv govori, ovaj vam pomaže da se bolje fokusirate, omogućavajući vam da odredite vrijeme korištenja po aplikaciji. Na primjer, možete ograničiti upotrebu Netflixa na samo 30 minuta dnevno. A ako želite malo dalje, možete čak odrediti dane kada želite da bude blokiran pristup.

Značajka koju volim ostati u fokusu je opcija Broj pokretanja. Ako čitate ovaj članak, već morate znati koliko puta otvorimo i ponovno otvorimo određene aplikacije u jednom danu. Ova posebnost pomaže u borbi protiv toga postavljanjem vremenskog ograničenja. Nakon što ga nadmašite, možete se zbog njega pozdraviti za jedan dan.

Kao i Action Dash, Stay Focused vam također daje vizualni prikaz vašeg svakodnevnog korištenja. Ako nađete aplikaciju koja jede vaše vrijeme, znat ćete što učiniti.

Preuzmite fokusirano

Također na

#Android aplikacije

Kliknite ovdje da biste vidjeli stranicu sa člancima za Android aplikacije

4. Dnevno

Daleko je Daywise jedna od rijetkih aplikacija za koju sam utvrdio da djeluje u moju korist. Za razliku od gore navedenih aplikacija, ova ne blokira programe niti prikazuje grafikon vaše upotrebe telefona. Umjesto toga, zajedno blokira obavijesti o aplikacijama i kasnije vam ih prikazuje u skupinama.

Aplikacija vam omogućuje da razdvojite aplikacije na temelju njihove važnosti. Nakon što odaberete one koje trebate, ostatak možete prebaciti u red za šaržu i odložiti brige oko neugodnih obavijesti.

Kad dođe vrijeme, aplikacija će vas obavijestiti o propuštenim obavijestima. Da biste ih pregledali, jednostavno otvorite aplikaciju.

Koristim ovu aplikaciju već duže vrijeme i nepotrebno je reći da mi se upotreba telefona drastično smanjila. Sada me više nitko ne može obavijestiti o Instagram DM-ovima ili mojoj Twitter aktivnosti. Čak i ako otključam telefon, prazna ladica s obavijestima gura me da budem zaključana.

Aplikacija ima mnogo prilagodljivih postavki. Možete konfigurirati i aplikacije i vrijeme.

Preuzmite na dan

5. Povjetarac u boji

Korištenje telefona prije spavanja uobičajena je praksa za mnoge od nas. Pomičete se kroz beskrajne petlje Reddit niti ili prolazite Amazonovim popisima, a prije nego što saznate, izgubili biste dragocjeno vrijeme.

Colour Breeze pokušava riješiti ovaj ekran bojama u nijansama sive. To je jednostavna aplikacija u koju trebate unijeti vrijeme i dan, a aplikacija će se pobrinuti za ostalo.

Jedino je malo složenije pitanje to što se ova aplikacija pokreće kada odobrite dopuštenja putem ADB-a. Slijedite dolje navedene korake za rad ove aplikacije.

Korak 1: Idite na postavke telefona, pomaknite se prema dolje do System i pronađite broj izrade. Dodirnite Broj izrade sedam puta da biste aktivirali Postavke za razvojne programere.

Korak 2: Nakon završetka omogućite opciju za otklanjanje pogrešaka putem USB-a (pod opcijama za programere).

Korak 4: Ako na vašem računalu nemate instaliran ADB, preuzmite i instalirajte Minimalni ADB i Fastboot.

Nakon što je program instaliran, naredbeni prozor će se automatski otvoriti.

Preuzmite minimalno ADB i Fastboot

Korak 5: Priključite telefon na računalo i u naredbeni prozor upišite sljedeću naredbu.

adb uređaji

Prikazuje se popis dostupnih uređaja.

Zatim upišite sljedeću naredbu i to je to.

adb shell pm odobriti com.reverp.colorbreeze android.permission.WRITE_SECURE_SETTINGS

Korak 4: Sada otvorite aplikaciju i vidjet ćete mali potvrdni okvir na kojem je pisalo Enable Colour Breeze.

Dodirnite Postavke da biste ga dodatno prilagodili.

Znam da bi koraci možda zvučali malo komplicirano za jednostavnu aplikaciju. Ali vjerujte mi, telefon ćete držati dolje kada vidite zaslon obojen sivo.

Preuzmite Breeze u boji

Također na

Kako omogućiti noćni način rada za Chrome na Androidu i ostalim alatima za ljubitelje knjiga

Odmori se!

Sljedeći put kad osjetite suludu želju za otključavanjem telefona i kretanjem putem, možete umjesto toga prošetati. Vjerujte mi, i to će biti vrijedno (osim kada ste u metrou i putujete na posao).

Isprobajte ove digitalne wellness aplikacije i javite nam koji od njih je najprikladniji za vaše potrebe.

Sljedeće: Zaboravljate li često pauze? Ako je odgovor da, neka vam sljedeći Chromeov nastavak ostane u formi.