Vlog - Sta Andjela i Nadja rade u slobodno vreme?
Sadržaj:
Na internetu je prilično lako pronaći članke koji vam pokušavaju pomoći da zaustavite svoju lošu naviku jela kad vam je dosadno. Manje je lako pronaći članke koji u prvom redu jasno objašnjavaju zašto se to događa. Zašto se čini da kad god nam je dosadno gravitiramo hrani i samo žvačemo?
Funkcija hrane kakvu je dugo poznajemo je jasna: hrani naše tijelo. Prava nam hrana pruža dovoljno hranjivih sastojaka da ostanemo živi, budni i probudimo se kroz naš dan. To je energija. Kad naše tijelo želi više hrane, šalje signale da nas obavijeste. Te signale nazivamo glađu. Kad smo gladni, idemo pojesti još malo dok ne dobijemo još jedan signal: svi puni.
Jedenje kad je dosadno ide u prilog svemu onome što znamo o hrani i našim prirodnim sklonostima. Dakle, što se točno događa u mozgu kad to radimo?
Tvoj mozak od dosade
Znanstvenici su proveli istraživanje o tome u 2014. godini. Rezultati su objavljeni u članku pod nazivom "Jedenje i nanošenje boli iz dosade". Zaokružili su sudionike i prisilili ih da gledaju isti 85-sekundni videozapis u neprekidnoj petlji cijeli sat - sigurno je reći da je prilično dosadno.
Dok je to trajalo, znanstvenici su nekim od sudionika M&M dali jesti i drugima dali mogućnost da naprave mali strujni udar na sebi. Na kraju, električni su šokovi bili gotovo jednako popularni kao i jesti mesojede. Zaključak je bio da će ljudi učiniti gotovo sve kako bi se privremeno riješili dosade i jedenje je slučajno što bi moglo spadati u tu kategoriju.
Zašto su M&M i hrana vezani uzbuđenje?
Čini se da je ova studija u osnovi manjkava na više područja. Prvo, vjerojatno je fer reći da su ljudi koji uživaju u M&S-u i ljudi koji uživaju u električnom šoku vrlo neproporcionalni jedni drugima.
Drugo, budući da je eksperiment M&M bio odvojen od strujnog udara, ne postoji pravi način saznanja koji je poželjniji. Sudionici su trebali dobiti obje mogućnosti istodobno i vjerojatno bi ljudi izabrali M&M zbog strujnog udara kako bi razbili monotoniju.
Napravimo općenito razumnu tvrdnju da su ljudi u bilo kojoj situaciji vjerojatnije da će jesti M&M nad šokom jer imaju obje mogućnosti. Opet, to je samo tvrdnja, ali teško je osporiti ako ne volite bol zbog jedenja čokolade. Sada imamo novo pitanje: zašto su M&M i hrana vezani uzbuđenje? Opet, hrana (izvan određene kulturne važnosti) je ikada samo bila gorivo. Hrana nije igračka za zabavu.
Dopaminski faktor
Susan Carnell, dr. Sc. za psihologiju danas se usredotočuje na dopamin. Dopamin je kemikalija u mozgu snažno povezana s osjećajem nagrade i zadovoljstva. Zato nije slučajno što lijekovi ovisnosti dramatično povećavaju proizvodnju dopamina u mozgu, dok je nedostatak dopamina često povezan s depresijom.
Pogodite što ima utjecaja na razinu dopamina. Ako ste pogodili hranu, u pravu ste.
Možda biste samo željeli potražiti brokoli za promjenu tempa, ali nagrađivanje hrane vjerojatno je više na vašoj listi preferiranja.
Iako, tehnički, samo ste u pola točni. Mnogo namirnica doprinosi povećanju proizvodnje dopamina, ali upravo je hrana bezvrijedna hrana koja daje šiljak dopamina kada toliko volimo kada nam je dosadno. Ove su namirnice posebno dizajnirane s tim na umu: slanost, šećer, masna dobrota izaziva osjećaj nagrade. U stvari, ta se logika može primijeniti i na emocionalno jedenje, tj. Zašto neki ljudi pojedu cijelu kadu sladoleda kad su tužni.
Razmislite o tome: imate li veću vjerojatnost da ćete pojesti pari brokoli ili vrećicu krumpira? Jedenje krumpira krumpira osjeća se puno bolje, tako da je to očit izbor. Možda ćete samo potražiti brokoli za promjenu tempa - možda vam je sada dosadilo jesti čips od krumpira - ali "nagrađivanje" hrane vjerojatno je više na vašoj listi preferiranja. (Sir je još jedna hrana za koju se zna da daje dopamin, pa je uobičajeno da gravitira i tomu.)
Konačno, znanstvena studija koja pokazuje da jedemo isključivo kako bismo razbili monotoniju povezanu s dosadom djelomično je točna. Ne jedemo uvijek kada je dosadno, često jednostavno radimo sve što nam daje novi osjećaj uzbuđenja. Međutim, kada je riječ o dosadnoj prehrani i konkretno zašto smo skloni jesti bezvrijednu hranu kada nam je dosadno, za to ste krivi dopamin. Ili još bolje, okrivite proizvođače junk food-a za iskorištavanje prednosti dopamina.
Windows 7 je dosadno pokretanje, baš kao što je Microsoft planirao
Microsoft mudro žrtvovao iznenađenje i hoopla za povjerenje i povjerenje, koji Windows 7 je dobro svoj put do izgradnje.
MakeMKV ($ 50, besplatna probna verzija od 30 dana) ima jednostavan mali naziv, a nema velikog trikova za prekodiranje videozapisa iz jednog kontejnerskog oblika u drugi. Da je to sve to učinilo, bilo bi vrijedno, ali dosadno. Razgovor postaje zanimljiviji kada razmotrite njegovu sposobnost da parati DVD-ove i (u punoj, plaćenoj inačici) Blu-ray filmova na tvrdi disk.
Nije potrebno mnogo toga pogledati, ali MakeMKV ne mora biti. Njegove sposobnosti govore sami.
Ako imate puno loše nazvanih datoteka na računalu, preimenovanje ih je izuzetno dosadno, u najmanju ruku. Stoga pronalaženje izgovora da to ne učinite postaje stvarno lako. Ono što vam treba je alat za preimenovanje serije koji će vam sve to učiniti za samo nekoliko sekundi, a prikladno nazvan File Renamer nastoji biti alat za go-to na ovom području. Sve što vam treba je vaš unos da mu kažete što treba mijenjati u svakoj datoteci i sekundama kasnije, to je učinjeno. Onda se možete pitati što je
File Renamer nije besplatan program, ali možete isprobati značajku ograničenu demo. Ako vam se sviđa, možete kupiti otključanu neograničenu verziju za 20 USD. Web-lokacija aplikacije tvrdi da je File Renamer intuitivan i jednostavan za upotrebu, no istina, morate se neko vrijeme igrati s njim i primiti objesiti svako pravilo koje program upotrebljava za izmjenu prije nego što izvrši veleprodajne promjene vaših datoteka.