How to motivate yourself to change your behavior | Tali Sharot | TEDxCambridge
Sadržaj:
- Veličina aplikacije
- Headspace vs Insight Timer: Koju aplikaciju za meditaciju trebate odabrati
- Korisničko sučelje
- Međusobna platforma i nosiva podrška
- 4 aplikacije koje će vam pomoći da ostanete mirni i opušteni
- Mogućnosti praćenja fitnessa
- Praćenje točnosti
- #Fitness
- Koji biste trebali koristiti?
- Samsung Galaxy Watch (46 mm)
Ekosustavi Android i iOS ispunjeni su morem aplikacija oko mogućnosti praćenja fitnessa. Značajni spomenici su Runtastic, MyFitnessPal, Swortkit, Runkeeper i još mnogo toga. Gotovo svi su oni plaćeni ili dolaze s nekom pretplatom. Tada želite prvo isprobati osnovne.
Apple ima izvrsnu aplikaciju Health i lijepo se integrira u seriju Apple Watch. I ne samo to, tvrtka udvostručuje napore za praćenje fitnessa u nadolazećim proizvodima.
Za Android svijet postoje uglavnom dva izbora - nedavno redizajnirani program Google Fit ili Samsung Health, ako želite biti u Samsungovom ekosustavu.
Obje aplikacije nude nekoliko funkcija praćenja zdravlja i istovremeno se razlikuju u mnogim aspektima. U ovom ćemo postu usporediti Google Fit i Samsung Health po različitim karakteristikama.
Veličina aplikacije
Veličina aplikacije Google Fit ovisi o uređajima, ali na mom Pixel XL zauzima oko 20 MB prostora. Samsung Health aplikacija zauzima prostor od 72 MB, što je skoro 3, 5 puta Google Fit.
Preuzmite Google Fit
Preuzmite Samsung Health
Također na
Headspace vs Insight Timer: Koju aplikaciju za meditaciju trebate odabrati
Korisničko sučelje
I Google Fit i Samsung Health dobili su efekt podizanja lica nakon nedavnog redizajna. Čini se da su Samsung i Google ovdje slijedili istu filozofiju. Obje aplikacije imaju donju traku izbornika i puno bijele pozadine na glavnoj stranici.
Googleov je pristup ipak jednostavan. Početna stranica prikazuje fotografiju profila s današnjim podacima na dnu. Uključuje broj poteza, koraka, kalorija i kilometar tekućeg dana.
Također možete vidjeti otkucaje srca (ako ga vaš uređaj podržava), tablicu težine i dodati aktivnost putem ikone '+' u donjem desnom kutu. Jedno područje u kojem se Fit može poboljšati je upotreba prostora. Mnogo područja se troši samo profilna slika s podacima o koracima.
Samsung prikazuje veliki motivacijski natpis s novostima unaprijed. Podaci o koracima s trendovima tekućeg tjedna prikazani su pri dnu. Svim zdravstvenim podacima kao što su težina, otkucaji srca, unos vode, brojanje poda, navike spavanja i nivo stresa, možete pristupiti sa same početne stranice.
Aplikacija sada slijedi Samsungove smjernice One UI sa zaobljenim uglovima. Sviđa mi se Samsungov pristup jer je glavni sadržaj uredno predstavljen pravo na početnom zaslonu bez nepotrebnih prevlačenja.
Kartica Otkrivanje omogućuje vam čitanje popularnih članaka vezanih za zdravlje na vašem nacionalnom jeziku.
Međusobna platforma i nosiva podrška
Google Fit dostupan je na svakom Android pametnom telefonu. Koji god model odabrali, slijedit će vas podaci aplikacije. Jednostavno se prijavite sa svojim Google računom i sinkronizirajte svoje podatke.
Samsung Health bio je ograničen samo na Samsung uređaje, ali tvrtka je masu učinila dostupnima nekim od svojih usluga. Međutim, za pristup podacima trebat će vam Samsung račun.
Preuzmite Samsung Health za iPhone
Kada govorimo o nošenju, Google Fit dostupan je na svim Wear OS uređajima. S nedavnim redizajnom platforme, Fit podaci su samo malobrojni na svim Android satovima.
Kao što se očekivalo, Samsung Health dostupan je na svim Galaxy / Gear pametnim satima. Nedavni podaci sugeriraju da je Samsung-ov ekosustav istrošenja daleko ispred Googleovog Wear OS-a.
Također na
4 aplikacije koje će vam pomoći da ostanete mirni i opušteni
Mogućnosti praćenja fitnessa
Google prema zadanom u pozadini prati svaki vaš potez. Nedavna preobrazba donosi nešto što se zove Hearts bodovi, što vas motivira da brže provodite aktivnost.
Na početnoj stranici možete vidjeti svoje pokrete, korake, kalorije sagorijevane, srčane točke i kilometre. Dodirnite bilo koju stavku i detaljno pristupite odgovarajućim podacima.
Na primjer, slika ispod pokazuje da je Google automatski pratio moju jutarnju i večernju vožnju biciklom s točnim vremenom i podacima o ruti s integracijom Google Maps. Kao i obično, podatke o tjednom i mjesečnom grafikonu možete vidjeti iz gornjeg izbornika.
Osim toga, časopisu možete i ručno dodati krvni tlak, težinu i bilo koje aktivnosti, uključujući sportsku igru, šetnju, planinarenje, ronjenje itd. Dodirnite opciju "+" i odaberite odgovarajući izbornik.
Aplikacija vam također omogućuje praćenje treninga. Možete odabrati između nekoliko opcija i pokrenuti tajmer.
Slika ispod pokazuje aktivnost hodanja s podacima karata, a oni će u dnevnik međusobno dodavati kalorije i podatke o kilometrini.
Samsung je dodao prepunu aplikaciju s mnoštvom funkcionalnosti. Aplikacija prema zadanim postavkama prati vaše podatke o vježbanju, aktivno vrijeme, broj popetih katova i podatke o spavanju. Možete ručno provjeriti brzinu otkucaja srca i stres, a također dodati težinu i unos vode u danu.
Dodirnite bilo koji widget i on će vam pokazati detaljnu analizu aktivnosti s pitačkim grafikonima i grafovima. Na primjer, možete postaviti vrijeme spavanja i buđenja u meniju za spavanje i pustiti aplikaciju da vas obavještava o vremenu spavanja i vremenu buđenja.
Kartica Zajedno omogućuje izazov svojim prijateljima u bilo kojoj aktivnosti. Slično srčanim bodovima na Google Fit-u, Samsung Heath vas nagrađuje različitim značkama.
Praćenje točnosti
Točnost je glavni aspekt svake aplikacije za praćenje fitnessa. I drago mi je što mogu izvijestiti da su obje aplikacije radile onako kako se očekuje u mojoj ograničenoj dvotjednoj upotrebi. Ipak, postoji nekoliko opažanja.
Aplikacija Fit često je završavala moje biciklističke aktivnosti kada sam pauzirao minutu ili dvije kako bih napunio gorivo (pijuckajući sportsko piće). Aplikacija je brojala aktivnosti praćenja dva puta za jednu rutu. Ipak, bila je točna karta.
Samsungova aplikacija Health (Zdravlje) uzela je moju vožnju autobusom kao šetnju i računala je ukupnu udaljenost u aktivnosti hodanja. Uz podatke o stanju spavanja, kad sam se probudio da provjerim svoj telefon jedva minutu, aplikacija ga je registrirala kao poziv za buđenje i završila vrijeme spavanja.
Ukratko, obje se aplikacije trude da ispravno otkriju aktivnosti te su na milost i senzor za snimanje podataka. Tako ćete dobiti skoro točne podatke, a ne precizne.
Također na
#Fitness
Kliknite ovdje da vidite našu stranicu s člancima o fitnessuKoji biste trebali koristiti?
Iskreno, ako živite u Samsungovom ekosustavu, ne tražite dalje i držite se zadane opcije. Aplikacija je ispunjena mnoštvom mogućnosti praćenja zdravlja i iznenađujuće je većina njih precizno radila na mom testiranju. Aplikacija je dostupna i za sve Android pametne telefone.
Kupiti
Samsung Galaxy Watch (46 mm)
Kupite Samsung Galaxy Watch (46 mm) na Amazonu ako još niste kupili ovaj super pametni sat.
Google Fit pravi slučaj kada želite koristiti pametni sat Wear OS. Nosite pametne satove također imaju razne mogućnosti izbora, jer deseci OEM proizvođača proizvode uređaje temeljene na nošenju.
Sljedeće: Slično kao i praćenje fitnessa, Trgovina Play ispunjena je aplikacijama za meditaciju, a dvije su najbolje opcije Headspace i Calm. Provjerite post u nastavku da biste vidjeli koja je aplikacija najbolja za meditaciju.
Ne možete se riješiti svih vaših važnih članaka, ali pomoću brusilice i skenera možete ih smanjiti na šaku. Naravno, morate znati što trebate zadržati, što biste trebali skenirati, što biste trebali razbiti i što se sigurno može baciti u recikliranje.
Trebali biste zadržati izvornu potvrdu o rođenju i smrti, putovnice i drugo državljanstvo dokumente i vašu trenutnu volju. Zbog nečega što se zove
Ako imate puno loše nazvanih datoteka na računalu, preimenovanje ih je izuzetno dosadno, u najmanju ruku. Stoga pronalaženje izgovora da to ne učinite postaje stvarno lako. Ono što vam treba je alat za preimenovanje serije koji će vam sve to učiniti za samo nekoliko sekundi, a prikladno nazvan File Renamer nastoji biti alat za go-to na ovom području. Sve što vam treba je vaš unos da mu kažete što treba mijenjati u svakoj datoteci i sekundama kasnije, to je učinjeno. Onda se možete pitati što je
File Renamer nije besplatan program, ali možete isprobati značajku ograničenu demo. Ako vam se sviđa, možete kupiti otključanu neograničenu verziju za 20 USD. Web-lokacija aplikacije tvrdi da je File Renamer intuitivan i jednostavan za upotrebu, no istina, morate se neko vrijeme igrati s njim i primiti objesiti svako pravilo koje program upotrebljava za izmjenu prije nego što izvrši veleprodajne promjene vaših datoteka.
Kao što živimo u doba Informacijske tehnologije, mrežna administracija igra ključan dio IT odluke za bilo koju veličinu poslovanja. U ovom zauzetom sektoru mrežne administracije, praćenje internetskog prometa neophodan je dio mreže organizacije. Održavanje vaše mreže sigurno i koherentno je najvažniji zadatak umrežavanja, a to se provodi kroz rigoroznu analizu internetskog prometa. Upravljanje mrežnom infrastrukturom, praćenje i održavanje pažljivog nadzora nad njima je od najveće važnosti za sv
Međutim, u ovoj dobi informacija postoji mnogo alata za analizu internetskog prometa. Blisko oko internetskog prometa može pomoći u otklanjanju poteškoća u mreži poput crva ili virusa koji možda konzumiraju najveću širinu pojasa. Također, alati za mrežni promet imaju nadmoć u rastućoj mrežnoj organizaciji, pri čemu korisnici mogu imati veliku sliku o budućim mrežnim nadogradnjama analizom trenutnog kapaciteta propusnosti.