Pratite svoju hranu na putu s kalorijskim dijetalnim dnevnikom

Neka se suočimo s činjenicama, pridržavajući se hranjive prehrane - bilo da je riječ o upravljanju težinom ili samo kako bi bila zdravija - nije lako. Jedina stvar s kojom se svi stručnjaci slažu može biti velika pomoć da zapišete što jedete ili pijete i koliko vježbate. Čuva vas iskreno i ne dopušta vam da počnete "amneziju hrane", zaboravljate li na taj mali zalogaj čokolade ili nedostatak povrća u svakom obroku tijekom posljednja tri dana. KalorieKing ima Diet Diary ($ 30, 7-dnevno besplatno probno razdoblje) za vaš Palm koji bi mogao biti samo pravi sastojak koji će vam pomoći u vašem dnevniku, čak i kada ste u pokretu.

CalorieKing Diet Diary for Palm je korisni alat za praćenje hrane, tekućine i tjelovježbe gdje god se nalazili.

Na postavljanju se traži da unesete svoju dob, spol, težinu, visinu, razinu aktivnosti i cilj (dobit, gubitak ili održavanje težine), Zatim CalorieKing Diet Diary za Palm OS izračunava ciljnu razinu za dnevni unos kalorija koji možete promijeniti, ako želite. Dok izgubite ili povećavate težinu, program automatski izračunava dnevno dodijeljene dnevne kalorije. Možete postaviti osobne ciljeve za ugljikohidrate, masno tkivo, vlakno i bjelančevine.

Početni zaslon za prelijevanje ima četiri opcije: dijetalni dnevnik, baza podataka (hrane), izvješća (o vašem unosu, težini i kalorijama spaljene tijekom razdoblja (8 kratkih članaka o dijetama).

Naravno, program jezika je dijetalni dnevnik, koji ima područja za snimanje onoga što jedete za doručak, ručak, večeru i jednu sekciju za sve zalogaje, uz potrošnju i vježbu tekućine. Nažalost, ne možete prilagoditi sučelje za dodavanje obroka ili zabilježiti hranu na temelju prehrane.

Kada dodate hranu dnevniku, dnevne kalorije automatski se bilježe. Ali tjelovježba vam daje dodatnu količinu kalorija. (Zbog toga je naša snimka zaslona pokazala da nakon doručka i jutarnje joge i hoda ostaje 1.508 kalorija iz naših 1.459 dnevnih doplataka. Vjerujte nam, nakon ručka, brojevi počinju ići ravnomjerno.)

CalorieKing je poznat po svoje džepne knjige popisa hrane, kao što su "CalorieKing Calorie, Fat & Carbohydrate Counter". Dakle, ne treba čuditi da dnevnik prehrane sadrži bazu podataka od preko 50.000 hrane, uključujući gotovo sve ponude za franšizu brzog hrane, navodeći njihove prehrambene vrijednosti. Također možete dodati vlastitu hranu, sve dok znate njihove prehrambene kvarove. Dok možete pregledavati strukturu stabla koja sadrži tisuće kategorija hrane, lakše smo jednostavno pretražili određenu hranu. Zatim je klikom na zaslon dodan u naš dnevnik i oduzeto od naših dnevnih kalorija. Dodavanje određene vježbe radi na isti način. Možete spremiti omiljenu hranu, vrste vježbi, pa čak i planove obroka, kako bi vam bilo lakše dodati te stavke u vaš dnevnik.

Koliko je učinkovit CalorieKing dijetalni dnevnik za Palm OS ovisi o korisniku. Probat ćemo ga sljedećih nekoliko mjeseci. Imajući ovaj alat za bilježenje s nama na našim dlanovima, kamo god krenuli trebali bi olakšati konačno izgubiti one ljutite dodatne funte.